若くてもスキンケアは怠るなかれ!シワを見ながら思うこと

シワなんて、まだ先のこと…と思っている方や、スキンケアをさぼりがちな方、将来、シワでため息をつかないためにも、スキンケアは怠ってはいけません!

かく言う私、気がつけば、いつの間にか、うっすらできていたシワが、あっという間にドーンと居座るシワとなり、実年齢より10歳位老けて見えてしまうようになってしまいました。若かりし頃のズボラなスキンケアを後悔しています。二輪のパーツを補修すべく、パテ埋めをしている旦那を横目に、シワもパテ埋めできればいいなと思う日々。

学生時代は、スキンケアや、UVケアもほとんどせず、社会人になれば、残業や、飲み会で、ほぼ毎日午前様。化粧を落とさずにバタンと寝る日も珍しくなく、スキンケアもとっても雑でした。特に問題ないからと、おでこや、目元まわりは、化粧水すら付けない時も。因果応報…という言葉が浮かぶけれど、現在、くっきりシワができているのは、まさに、そのおでこと目元まわり。法令線より深刻な状況です。人生が刻まれたシワ…みたいな言い方があるけれど、ズボラなスキンケアの結果がくっきり刻まれちゃってるよ?と思います。

できちゃったものは仕方ないし、シワも含めて、これが現在の自分なんだからと、納得しながらも、やっぱりちょっとだけでも、無駄な努力かもしれないけれど、あがいて、何とかしたいと思うのが、やっぱり女心でしょうか。
後悔いっぱいの後追いながら、現在は、忙しいのとお財布事情で、手間もお金もあまりかけていないけれど、それなりに(多分、スキンケアをしっかりしている人からは、まだまだと言われちゃうんでしょうけどね)、スキンケアをしています。そのお陰か、少なくとも進行(?)は抑えられているようで、何とか踏みとどまっています。

加えて、以前、あるスキンケア関係のCMで、顔も頭皮も1枚の繋がっている皮膚だといったことを目にして、ほほぅ、確かに、と思い、それ以来、時々、頭皮をマッサージしてみたり、頭のツボを押してみたりもしています。始めてみると、頭って、意外と凝っているというか、なんか流れが滞っている感じだぁと気付きました。気持ちいいですし、たるみ気味の頭皮がキュッと上がって、その影響が出るのか、特におでこのシワには、ちょっといいみたいです。
顔の筋トレもたまにやってはいますが、もう、シワ、あるしなぁ…とモチベーションがイマイチなのか、ついさぼってしまいます。シワができる前に、こういうのをしっかりやっておけば、現在の顔は、少しは違っていたのかもしれません。

現在は、オールインワンタイプなど、なかなか便利なものもできているので、忙しい人も、面倒くさがりやさんも、将来の自分のために、シワで後悔しないためにも、しっかりと、怠らず、スキンケアしていってくださいね。

年齢を重ねても同じ体型を維持する

私は若い頃から体型維持に非常に関心がありました。
体型が良ければどのような服を着ても似合います。

そのため、若い頃はダイエットにかなり興味を持ち、無理なダイエットも行ったことがありました。
30歳ころに体調を崩して以来、健康的にベストな体型を保つことに意識を変えてきました。

今は40代ですが、今でも若い頃からほとんど体型が変わっていないのも、毎日意識して体型維持を行っているからかもしれません。
私はウォーキングを日課としていますが、他の女性の体型を無意識に見てしまいます。

最近はどの人もスタイルが良い人が多くなったような気がします。
そのため、時々太っている人をみると、この人は何かあったのだろうか、と思ってしまうことがあります。

余計なお世話なのですが、昔から太った人を見ると、何が原因なのだろう、と考えてしまう癖があります。
太るには体質もあると思いますが、ストレスからくる過食も大きな原因の一つのようです。

特に仕事や家庭内、人間関係のストレスなどから過食に陥りやすいようです。
本人は無意識のうちに食べているので、食べ過ぎているという自覚がないようです。

私も体重が増えすぎてダイエットは失敗の繰り返しで、気分が落ちていた時期もありました。
その時は痩せることがこんなに難しいことだと毎日感じていました。

痩せようと意識しすぎると、かえってダイエットは長続きしないし、上手くいかないような気がします。
ダイエットの一番の苦しみは、食べたいものを好きなように食べられないことだと思います。

ダイエット中も好きなものを食べるためには、それ以上のエネルギーを消費する身体作りが大切だということを知りました。
それには毎日の運動が欠かせません。

好きなものを食べられない辛さよりも、毎日運動を続ける方が自分的には楽だと感じました。
そのおかげで増えた体重も、それほど辛い思いをしなくても、減らしていくことができました。

また、太っていても好きなものを食べたい、という罪悪感のようなものからも解放されたような気がします。

整形せずに二重になれる!?!?

 モデルさんや女優さんが共通して可愛くって憧れるポイントっていつの時代もパッチリとした二重ですよね。もともと二重の人っていいなって思って、思春期や現在も過ごされている方も多いのではないのでしょうか?

一重でも目をパッチリと見せれるメイク方法なども雑誌などでとりあげられています。しかし、アイシャドーやアイラインで目をパッチリとさせようと思っても、メイク初心者の方には少し難しかったり、シャドーを重ね塗りする方法だとケバく見えてしまってり…やっぱり二重の人とは違ーーう!!!と思っている方も多いのではないですか?実は私もその一人でした。

ずっとアイシャドーとアイラインの塗り方で目の印象がパッチリ見えるようにしていましたが。しかし”すっぴん風メイク”のようなナチュラルメイクが流行りだした頃に、「ツケマもせずにナチュラルメイクがしたい!!」と思ったときに私は変わろうと思いました。でもどうすれば…。

ある日パッチリ二重の友達に、「いいなぁ二重で~」と言うと「これ高校の時自分でやったんだよ!」と言われて、え!?産まれつきじゃないの??と思いました。詳しく方法を聞くと、【ずっとアイプチをしてるだけ】なんだそうです!!ホントかな。。と思いながら私はその日から早速始めました!初めは慣れなくて、二重のラインをキレイに作っておくのが難しくて朝も時間がかかりました。

お風呂から出た後もアイプチをして寝ました。そんな生活を一カ月、二か月と続けるうちに少~し変化が!アイプチをする時に、二重の形がすぐにつくれるようになってきました。さらに半年、一年と続けた結果、私の頑固だった奥二重がアイプチをしなくてもパッチリとした二重になったんです!!!

今もアイプチ生活は続けていますが、線はとれません!!こんなに嬉しいことはないですよね!メイクもナチュラルになりましたし、自分に自信が出てきました。試してみる価値はあるかもしれないです。

美肌効果のある食生活を送る

私は数か月前からローズヒップティーを飲んでいます。デトックス効果と美肌効果を期待しています。

ローズヒップティーは酸味があるので、最初は少し抵抗がありました。しかし、慣れてくるとその酸味も美味しさの一つとなりました。

何といっても色が赤くてキレイなのが気に入っています。お茶は茶色系が多いので、赤い色は元気が出てくるような気がします。

カラーセラピーがありますが、私は以前からカラフルな色が好きです。個人的に絵も描いていて、カラフルな色を見ているだけでも癒されます。

そのため春はパステルカラーが増えて、気分的にも楽しい気分になるので嬉しい季節です。色の効果はメンタル的に大きく作用して、それが美容や健康にも影響が出てくるようです。

特に冬は景色がモノトーンになりがちです。そのため、クリスマスの飾り付けを春まで行っています。

冬はせめて部屋の中だけでも、華やかな気分でいたいという気持ちからです。北欧のデザインはカラフルですが、心理的にはそれに近いものがあるかもしれません。

ローズヒップティーは見た目の色もキレイですし、美容効果も高いので今では毎日飲んでいます。肌荒れが長年の悩みでしたが、ローズヒップティーのおかげで少しずつ改善されてきているかもしれません。

また、天気が良くなってくると紫外線が気になってきます。紫外線対策にはビタミンCが効果的です。

今後はローズヒップティーだけではなく、さまざまなビタミンCを摂っていきたいと思っています。果物や野菜などをたくさん食べて、美肌効果を上げて行きたいと思っています。

長年の肌荒れも根本的に体質を改善することによって、治っていくかもしれないと思うようになりました。美容と健康のためにも栄養素を考えた食生活を送っていきたいと思っています。

そのためにも食のことについて、まだまだ知らないことが多いので、今後はさらに知識を増やして、毎日の食生活に活用していきたいです。そしていつかは肌荒れの悩みから解放されたいです。

ちなみに肌割れとは少し違いますが、私は顔汗でめちゃくちゃ悩んでいました。食に気を使うようになってからは、顔汗で悩まされる事は有りません。なので顔汗を止めるなら食事から改善されてみては如何でしょうか。